广州中医药大学首席教授、博导陈基长，年届七旬，面色红润。每天早晨6时半，他总在学校的羽毛球场和学生打羽毛球。
在许多人看来，打羽毛球很耗体力，是年轻人的运动，但陈教授不这么认为。他说：“打羽毛球可量力而行，灵活控制运动量。打球掌握好节奏就不累。我一般打双打，一次打两盘，一盘7个球决胜负，打下来也就10分钟左右。换上别人，自己下场休息。这样打两个小时都没问题。”
“天天锻炼的好处显而易见。”陈教授说，以前他曾经患过颈椎病、手麻，颈部也有点骨质增生，后来天天打羽毛球，这些毛病渐渐消失了。他分析说，因为在打球的过程中，为了配合上下左右接球，颈椎也须随着球的方位前后左右运动，起到舒筋活血的作用，长久下来，不适的症状就能有所改善。 |
